作者madeinjason (中風哉)
看板ask
標題[請問] 熬夜
時間Mon Dec 16 00:16:50 2013
大家應該都知道熬夜不好 因為多數器官在十點左右就會休息 可是如果你每天晚兩小時睡 晚兩小時起床 器官沒辦法當作是你的生理時鐘自動調整嗎? 那出國不就容易爆肝? 因為器官以為你還在台灣時間 實際上你卻在地球另一邊 對它來說難道不是你半夜活動早上睡覺? -- Sent from my Android --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.138.214
→ Dooo:應該和日照什麼的有關吧 12/16 00:18
推 pphhxx:跟照日光有關係 12/16 00:18
→ kobe8112:不過規律至少比不規律好 12/16 00:20
→ bailan:那個也只是一種說法，並沒得到實證吧 12/16 00:21
推 alfadick:我覺得人既然是生物，還是照著大自然的日光規律作息吧 12/16 00:23
→ alfadick:日出而作，日落而息。超過12點睡最好不要，健康無價 12/16 00:24
→ alfadick:然後我又不小心晚睡了= = 12/16 00:24
→ ry:報名志願役 12/16 00:24
推 mozzo:我記得有推翻器官的休息時間是十點到凌晨三點的研究出現 12/16 00:31
→ newacc:生理時鐘和日照有關係，視網膜接受到光線後傳給下視丘，下 12/16 00:33
→ newacc:視丘依此調節生理時鐘 12/16 00:33
→ newacc:所以如果要過日夜顛倒的生活，睡眠時最好不要有光線 12/16 00:34
推 liaon98:跟照日光有關係的話 我暑假都關在寢室 作息亂改 12/16 00:55
→ liaon98:還是沒法調出外國時差啊... 12/16 00:55
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