生活壓力大 OL職場保養3大招:－2014星座運勢大預言, 唐立淇2014星座運勢, 2014星座運勢處女座, 2014星座運勢雙魚座, 2014星座運勢天秤座, 薇薇安2014星座運勢

Blogtrottr

2013 - Yahoo!奇摩搜尋結果

生活壓力大 OL職場保養3大招

Jun 25th 2013, 10:47

【大紀元2013年06月25日訊】（大紀元記者鄭宜芬台灣台北報導）現代人生活步調快壓力大，OL面臨職場競爭及身體養分迅速流失的狀況，要隨時自我檢測健康狀況，若出現問題不要盲目買營養補充品，記得向藥師諮詢，並補充合適的優良產品。

年輕OL身體年齡正快速老化，屈臣氏林藥師表示：「久坐、現代人飲食過於精緻、熬夜壓力及運動過少等，是職場OL常會產生的問題；這些忽視所產生身體問題，包含下半身肥胖、氣色差、生理失調、手腳冰冷及腸胃不適等。」

第一招：自我檢測

OL們平時應自我檢測身體狀況瞭解自己的生活型態，從個人飲食狀況、日常壓力測試及運動習慣開始，回顧自己的生活型態，分析自己是屬於哪一種類型並對症下藥。

１BMI(身體質量指數)
２血壓
３體脂肪率
４基礎代謝率

第二招：諮詢藥師

第三招：補給營養

OL最常遇到的是眼睛使用過度及長期處於應戰狀態的緊張情緒，林藥師推薦幾項營養補充品，並搭配伸展操和眼周穴道按摩。

１維他命B群：維護眼部健康並提振精神。
２葉黃素：維護眼部健康並提振精神。
３四物：舒緩生裡痛。
４藤黃果：提升身體代謝與抑制食慾。
５維他命B12或維他命C：補充鐵質、讓氣色紅潤。
６膠原蛋白：打造Q彈美肌。 @*

美東時間: 2013-06-25 05:17:22 AM 【萬年曆】
本文網址: http://www.epochtimes.com/b5/13/6/12/n3892604.htm生活壓力大-OL職場保養3大招.html

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends: 'You Say What You Like, Because They Like What You Say' - http://www.medialens.org/index.php/alerts/alert-archive/alerts-2013/731-you-say-what-you-like-because-they-like-what-you-say.html

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions