作者mosbarga (Little Fox)
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標題[請問] 慢跑要早上跑還是晚上跑比較容易瘦?
時間Wed Jul 17 23:17:12 2013
最近開始慢跑，不過都是早上5-6點跑... 大概都先跑3000km左右，1000km用走的 是公尺打錯... 跑完休息 早餐就牛奶+脆片 平常生活作息正常，晚餐8點前吃 一個禮拜下來不減反增一點... 現在在考慮晚上不吃直接跑步 不知道這樣會不會比較會瘦... 再請問一個問題，是先瘦在健身比較好 還是現在就健身... 主要是怕胖的時候練的肌肉會比較大 還是先瘦下來在健身比較好 以上！謝謝各位!!! --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.177.45.65
推 crocus:你要看的不是體重是體脂率吧...瘦子不見得健康 07/17 23:19
→ crocus:我以前也是不減反增...不過體脂降不少 07/17 23:20
→ mosbarga:我現在是整個胖到有大肚子 所以先減體重 體脂就會降了 07/17 23:22
推 ahw12000:體適能版置底文章看一下就有解達了 07/17 23:22
→ ahw12000:FITNESS 最下面 07/17 23:23
→ mosbarga:OK 我現在來去看看 謝謝 07/17 23:25
→ kenlssh:跑...3000km... 差不多環島3圈左右喔... 07/17 23:31
→ koster:超強 這能力應該只有軍隊的胖士官長在鑑測表上才做得到 07/17 23:33
→ zhvul3u4:一小時內跑走4000km 超猛... 07/17 23:40
推 ROCAF:時速4000公里 超音速戰鬥機都沒那麼快 07/17 23:42
→ mosbarga:抱歉!對推文不太理解...因為我不想太激烈 想慢慢來 07/17 23:42
→ mosbarga:哈哈 我發現我打錯單位 是3000公尺...抱歉 07/17 23:43
※ 編輯: mosbarga 來自: 180.177.45.65 (07/17 23:43)This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends: 'You Say What You Like, Because They Like What You Say' - http://www.medialens.org/index.php/alerts/alert-archive/alerts-2013/731-you-say-what-you-like-because-they-like-what-you-say.html
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