2014星座運勢大預言, 唐立淇2014星座運勢, 2014星座運勢處女座, 2014星座運勢雙魚座, 2014星座運勢天秤座, 薇薇安2014星座運勢

香港70歲或以上長者中，估計有超過9%患有認知障礙症，但目前醫學界仍未有根治認知障礙症的方法。為了協助長者預防認知退化，李國賢長者基金（基金）委託中大精神科學系進行一項研究，探討不同活動訓練組合對維持長者認知功能的成效。研究發現運動及認知活動組合有助長者維持及提升大腦功能，減低認知障礙症（痴呆症）的發病機會。

研究在2011至13年間，在3間社福機構協助下進行，共有555位有輕度認知減退的長者參與。參加者被隨機分配入4個組別，在社福機構職員的指導下進行特選活動訓練，為期一年，每周至少進行3項活動。第一組綜合接受太極、八段錦運動，以及繪畫、書法等認知活動訓練。其餘3組則分別只接受運動、認知活動或社交活動訓練其中一項。

完成整個訓練的參加者共423人，他們分別在訓練開始時、4個月、8個月及1年後4個階段接受評估。結果顯示，他們的整體認知能力及抑鬱情緒症狀均有明顯改善，56%長者的認知功能有進步；37%保持不變；只有7%有衰退跡象（其中4%診斷為認知障礙症）。進行綜合認知活動及運動的參加者，其記憶及語言表達能力的進步，明顯較只參加純運動或純認知活動的組別顯著。

其後，研究隊伍將參加者分類為「輕度認知障礙」（325人，59%）及「非常輕度認知障礙」（230人，41%）兩大類，發現在「非常輕度認知障礙」組別中，進行綜合認知活動及運動的參加者，其記憶及語言表達方面都較進行其他3組活動訓練的參加者有更明顯的進步。

中大精神科學系系主任林翠華教授表示，特選活動訓練有助維持及提升輕度認知障礙長者的認知能力；對較早期衰退的長者來說，綜合認知活動及運動組合比進行單一活動更為有效。她解釋感官及運動刺激能保持腦部神經網絡生長，運動亦能促進神經營養因子的釋放，豐富充實的社交生活則有助減壓和抗抑鬱。她提醒長者應多做運動兼認知活動，減低認知障礙機會，也可減低醫療成本。

基金表示，將開展「先知先覺—認知障礙預防計劃」，推行相關活動，預料有800名輕度認知障礙長者受惠。◇

請關注大紀元的廣告商家，向朋友推薦大紀元，感謝您的支持！