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緊張理論 (Strain Theory) 是由美國社會學家、犯罪學家，羅伯特墨頓 (Robert Merton)從偏差行為結構概念所提出。內容大致如下:

成功可以用金錢數量和擁有的物質財富來衡量，且社會鼓勵每個人相信，就像任何別的人一樣，自己也有獲得成功的權利；通過盡自己的最大努力，個人肯定會實現自己的目的。不過，由於社會條件和經濟現實，並非每個人、每個群體都可以擁有獲得成功所需要的手段。如果社會過度強調成功的目標，忽略達成目標的手段的合法性，個人便會產生緊張和壓力。在墨頓看來，美國價值的為主題就是強調金錢成功。但是這種主題卻使結構不同位置的個人產生了緊張。美國強調兩種觀點：一種是金錢成功，另一種是所有成員的社會地位提高的可能性。

一旦人面臨緊張時，可能採取五種適應方法。適應方法可從當個人面對緊張與壓力時，在社會文化目標與制度性合法手段中的選擇中與以分類為:順從型(遵從者)、創新型(創新者)、儀式型(形式主義者)、退縮型(退縮者)、與叛逆型(反叛者)。

 1.順從型(Conformity)

即遵從者，以文化贊同的手段，追求文化重視的目標。遵從者接受一般人相信的價值與手段，不管成功與否，都會盡一切力量去達成。一般大眾屬於此類型。也由於順從型，是當社會處於穩定無壓力時，此時社會幾乎或完全沒有失序現象，在理論中並不十分受到墨頓的重視。

2.創新型(Innovation)

即創新者，接受文化目標，拒絕制度性手段。個人因社會文化結構並無提達成成功目標的合法手段而感到緊張，轉而採取社會較不能認同的方式(激烈者可能為犯罪行為)達成目的，一般犯罪者屬於此類型。

3.儀式型(Ritualism)

即形式主義者，無法實現文化目標，但由於強烈社會化，以至於採取形式主義的方式，選擇合法手段的類型，呆板地遵守社會規範。例行公事化、日復一日的公務員、公司職員都是典型的代表。墨頓也發現採用這種適應方法者多半是中下階級，因為他們處於一種配合度相當高，但卻不像中產階級那樣容易爬上社會尖端的地位，有著高度的無力感，但也非一無所有，故以行禮如儀的形式主義為因應之道。

4.退縮型(Retreatism)

即退縮者，抵制社會文化目標，同時也放棄社會認可的手段。逃避主義者放棄合法的手段和社會對成功目標的追求，退縮到社會的一角，街友、尋職不利的自殺者、染上酒癮、毒癮者都是最好的例子。

5.反叛型(Rebellion)

反叛主義者不僅僅對社會文化目標和手段消極拋棄，更致力於某種另外一套不同於現今社會體系的道德價值，並積極嘗試經營。反叛者努力營造一種社會結構，若一個社會很多人採取叛逆型的適應方法，則可釀成一場全面性的革命，最後可能導致既存文化的完全改變。最具代表性的就是社會運動人士